Sử dụng tinh bột nghệ để giảm cân vừa an toàn cho sức khỏe lại mang lại hiệu quả cao và tiết kiệm chi phí.
Ăn tinh bột nghệ với mật ong nguyên chất
Một muỗng mật ong nguyên chất, 3 muỗng nghệ, 200ml nước ấm hòa lẫn với nhau. Chị em sử dụng vào mỗi sáng sớm và buổi tối sẽ có tác dụng làm giảm cân nhanh chóng.
Sau khoảng 2 - 3 tháng sử dụng, phần mỡ dư thừa trong cơ thể tiêu hao đáng kể.
Nhiều chị em vui mừng chia sẻ khi thực hiện giảm cân bằng tinh bột nghệ với mật ong nguyên chất. Hợp chất này, còn giúp bao tử hoạt động tốt, dạ dày không bị đau hay viêm nữa.
Ăn tinh bột nghệ với sữa chua
Nếu chị em thấy dùng một hoạt chất tinh bột nghệ khó ăn thì có thể kết hợp với sữa chua để dễ ăn hơn.
Sữa chua cung cấp chất protein ít calo giúp làm giảm cảm giác thèm ăn vặt và quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi. Hơn nữa, sữa chua giàu chất can xi nên ức chế được việc tích trữ chất béo trong cơ thể.
Hoạt chất curcumin kết hợp với sữa chua là hỗn hợp hoàn hảo giúp ngăn chặn sự hình thành các mạch máu mới trong lớp mỡ của cơ thể. Đồng thời, nó còn làm giảm cholesterol thừa trong máu và hoạt động ổn định. Với những chị em nhiều mỡ bụng, thì đây là lựa chọn hoàn hảo.
Vừa đẹp da, vừa giảm cân, hỗn hợp này cũng dễ ăn hơn hẳn. Vì vậy, chị em thử nghiệm kiên trì trong khoảng 1 tháng đầu sẽ thấy được kết quả nhé! 3 tháng dùng đều đặn sẽ giảm 5 - 7 kg.
Massage hỗn hợp rượu nghệ
Nếu bạn không thích uống nghệ hay khó chịu khi dùng tinh bột này thì vẫn có thể dùng nghệ để massage.
Khoảng 300 lít rượu trắng ngâm 1kg nghệ vàng và 1kg gừng (nghệ và gừng giã hoặc xay nhuyễn). Bạn cho 3 thứ này nào một bình thủy tinh, đậy nắp và đưa đi hạ thổ. Sau đó bạn để bình rượu nghệ vào chỗ thoáng mát để rượu này không bị lên men, sủi bọt, mất mùi.
Khoảng 2 tháng, rượu có màu vàng sáng thì lấy ra massage vào vùng béo phì, thừa mỡ. Ngày nào cũng thực hiện đều đặn cho đến 1 tháng bạn sẽ thấy vùng mỡ tan mất rồi.
Với những người cơ địa khó giảm, thực hiện 2 - 3 tháng sẽ có kết quả giảm cân như mong muốn.
Những lưu ý khi giảm cân bằng tinh bột nghệ
Để dùng tinh bột nghệ hiệu quả, chị em nên lưu ý những điều sau:
- Dùng tinh bột nghệ nguyên chất, không bị pha trộn hợp chất khác, tìm nơi uy tín để mua tinh nghệ thật.
- Nếu bị liên quan đến bệnh về mật thì không nên sử dụng tinh bột nghệ vàng.
- Thời gian giảm cân bằng tinh bột nghệ là từ 5 - 12 tháng. Những người có cơ địa dễ giảm thì 2 - 3 tháng.
- Nếu không có chuyển biến tích cực sau 5 tháng sử dụng, bạn hãy chuyển cách.
Trên đây là 3 cách giảm cân bằng nghệ siêu hiệu quả. Bạn có thể lựa chọn hoặc kết hợp các phương pháp với nhau để nhanh chóng có vóc dáng thon gọn như ý nhé.