Ông thay thế tất cả những đồ ăn chứa nhiều chất béo trước đây bằng nước ép trái cây. Thực đơn cả ngày của ông cho quá trình giảm cân:
Bữa sáng: Nước ép hoa quả tươi
Bữa trưa: Nước ép từ rau và hoa quả tươi
Bữa tối: Rau, cá hoặc thịt
Đặc biệt là nói không với đồ ăn vặt.
Amber, 14 tuổi, cô con gái là niềm tự hào của ông, giờ cũng bắt đầu chế độ ăn uống với nước trái cây giống ba của mình.
Cùng việc thay đổi chế độ ăn giảm cân bằng nước ép trái cây hàng ngày, Adam còn thực hiện kế hoạch tập luyện khắc nghiệt. Ông phát triển tình yêu với thể thao, đặc biệt là đi xe đạp.
Bạn có thể tham khảo bí quyết giảm cân tại nhà với 2 phút mỗi ngày Tại Đây