Với các loại nước này, bạn không những có vóc dáng thon gọn mà còn giúp làn da đẹp rạng rỡ nữa nhé.
1. Nước chanh pha loãng giảm mỡ bụng nhanh nhất
Nước chanh pha loãng là thức uống giúp detox, giúp thanh lọc thể, giải độc và đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể một cách hiệu quả.
Công thức nước uống này vô cùng đơn giản, chỉ cần chuẩn bị 1 quả chanh và 2 lít nước lọc là bạn đã có ngay đồ uống thần kỳ giúp giảm mỡ bụng một cách hữu hiệu.
Nước chanh pha loãng – Thức uống giảm cân, giảm mỡ bụng đơn giản nhưng hiệu quả.
Để có thể giảm cân hiệu quả, bạn nên kết hợp với chế độ ăn kiêng hợp lý, hạn chế bổ sung chất béo và ăn nhiều rau củ quả.
Khi uống nước chanh pha loãng để giảm mỡ bụng, bạn có thể tăng thêm một chút muối để tăng thêm hương vị cho món nước thần kỳ này. Tuy nhiên, không nên cho thêm đường, vì chất ngọt sẽ làm mất đi tính năng giúp giảm cân hiệu quả của chanh.
2. Cách làm nước uống giảm cân siêu tốc với chanh và sả
Uống loại thức uống giảm mỡ bụng này vào mỗi buổi sáng khi chưa ăn không chỉ giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà còn có tác dụng thanh lọc, đào thải độc tố cho cơ thể, giúp da trắng sáng hồng, căng mịn.
Tuy nhiên, đối với những người bệnh đau dạ dày, thì không nên uống khi bụng rỗng với nước chanh.
Cách làm nước uống giảm cân như sau:
Nguyên liệu:
- Hai cây sả
- 1 quả chanh
- Mật ong
- Nước: 2 lít.
Cách làm:
- Sả sau khi mua về, tước bỏ lá già bên ngoài rồi đem đi rửa sạch với nước.
- Tiếp đó, bạn đập dập dập phần thân sả rồi sau đó cắt khúc từ 3 – 5 cm.
- Cho sả lên bếp đun cùng với 300 – 500ml nước lọc. Sau khi nước sôi thì bạn hãy hạ nhỏ lửa cho sôi liu riu tầm năm phút để tinh dầu sả được tiết ra hết.
- Tắt bếp sau đó để nước sả nguội bớt rồi tắt thêm chút nước chanh và mật ong vào để vừa miệng.
3. Giảm béo bụng cấp tốc với nước chanh gừng mật ong
Không chỉ là gia vị quen thuộc trong nhà bếp, mà gừng có tính nóng sẽ kích thích quá trình đốt mỡ thừa ở cơ thể. Chất ngọt của mật ong không hề gây béo; còn nước chanh lại là loại nước uống giúp detox và thanh lọc cơ thể rất tốt.
Do đó, khi kết hợp với 3 nguyên liệu trên, bạn sẽ biết cách làm đồ uống giảm cân tại nhà.
Chuẩn bị:
- 4 chén nước
- 1 miếng gừng nhỏ
- 1 trái chanh
- 1 muỗng canh mật ong
Cách thực hiện:
- Gừng cạo sạch vỏ rồi băm nhuyễn. Sau đó cho gừng và nước vào đun sôi trong 10 phút.
- Để nước nguội hoàn toàn, cho thêm nước chanh và mật ong vào khuấy tan.
- Để có kết quả giảm mỡ bụng hiệu quả nên dùng nước uống này vào mỗi buổi sáng.
4. Nước uống giảm cân bằng bí đao xanh
Nước uống giảm cân bằng bí đao xanh cũng là một loại nước uống detox cơ thể, giảm béo hiệu quả.
Nguyên liệu và cách làm bí đao giảm cân cũng dễ dàng. Bạn thực hiện như sau:
- Chọn bí đao xanh để làm nước uống giảm cân.
- Lấy 500g bí đao bỏ ruột và gọt bỏ vỏ xanh.
- Thái nhỏ thành từng miếng.
- Cho vào máy ép xanh chừng 5 phút ép lấy nước.
- Cho thêm một ít muối nhỏ để hòa cùng nước.
- Chia nước uống bí đao làm vài lần trong ngày để uống giảm cân, giảm mỡ bụng.
5. Nước nha đam cùng dưa chuột – Cách làm nước uống giảm béo
Dưa chuột (dưa leo) rất giàu khoáng chất, chất chống oxy hóa, phốt pho rất tốt cho việc giảm cân, làm đẹp da.
Trong khi nha đam được xem là “thần dược” với việc làm đẹp. Uống nước nha đam, dưa chuột giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng, làm trắng da, trị nám hiệu quả.
Chuẩn bị:
- 1 nhánh lô hội khoảng 5 cm đã bỏ vỏ.
- 1 quả dưa chuột.
Cách làm:
- Thái nhỏ dưa chuột, lô hội rồi cho vào máy xay nhuyễn lấy nước.
- Dùng ray lọc để lấy nước.
- Đem nước ép uống trước bữa ăn khoảng 1 tiếng để giảm cân tại nhà.
6. Nước đậu đen rang giảm cân, giảm mỡ
Đây được xem là công thức giảm cân an toàn từ phụ nữ Nhật Bản. Theo Đông y, đỗ đen còn có tác dụng thanh lọc gan, bổ máu, tăng cường sức khỏe.
Uống nước đỗ đen, bạn có thể giảm cân được 3 – 5 kg chỉ sau 1 tháng.
Bạn thực hiện:
- Lấy 100gr đậu đen đem đi ninh với 2 lít nước đến khi còn khoảng 1,5 lít nước.
- Sau đó, chia nước đậu đen đó thành nhiều lần để uống trong ngày.
7. Cách làm nước uống giảm mỡ bụng với công thức 4 chanh + 1 cam
Công thức làm nước uống giảm cân tại nhà này đang rất được nhiều chị em áp dụng và thành công.
Sử dụng thức uống này, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu được vóc dáng thon gọn và vòng eo phẳng lỳ cấp tốc.
Chuẩn bị:
- 1 quả cam
- 4 quả chanh
- 3 thìa mật ong
- 500ml nước lọc.
Cách làm như sau:
- Cam và chanh gọt bỏ vỏ và cho vào nồi đun với 500ml nước trong khoảng 20 phút.
- Thêm 3 thìa mật ong và tiếp tục đun 10 phút nữa.
- Để nguội, lọc lấy nước bỏ bã. Cho nước cốt này vào trong chai có nắp đậy và để trong tủ lạnh.
- Dùng nước uống này vào 3 bữa: sáng – trưa – tối. Uống trước khi ăn 30 phút – 1 tiếng riêng đối với người bị bệnh dạ dày thì nên uống sau bữa ăn khoảng 1 tiếng.
Trên đây là 7 loại thức uống giảm cân siêu hiệu quả và an toàn tại nhà. Với các loại nước này sẽ giúp bạn có vóc dáng thon gọn nhanh chóng.