Các loại quả như: Kiwi, chanh, vôi, bưởi, dứa, táo, dừa – đều chứa các enzyme và chất chống oxy hoá để kích hoạt chức năng cai nghiện tự nhiên cơ thể của bạn, đồng thời nuôi dưỡng các tế bào với vitamin (đặc biệt là vitamin C, chất chống oxy hoá mạnh mẽ).
Nước táo, quế, mật ong
- 2 quả táo, thái lát mỏng
- 2 muỗng cà phê mật ong nguyên chất
- 4 thanh quế
- 4 cốc nước tinh khiết
Nếu bạn chưa có mật ong tốt hãy Đặt mua mật ong nguyên chất ngay nha. Vì mật ong tốt sẽ quyết định hiệu quả thức uống giảm cân của bạn rất lớn đấy.
Cho tất cả các nguyên liệu vào bình nước to để uống cả ngày. Có thể cho thêm đá nếu muốn
Công dụng: Nếu bạn hỏi uống nước gì giảm cân thì đây là một món bạn nên thử. Hỗn hợp nước với táo quế giúp hệ tiêu hóa của bạn tốt hơn, ngăn ngừa chứng khó tiêu. Axit axetic ngăn chặn sự thèm ăn và giảm mỡ
Nước trái cây họ cam quýt và lá bạc hà
Bạn cần:
- 4 quả chanh rửa sạch, thái lát
- 10 lá bạc hà tươi
- 4 cốc nước lọc
- Bình đựng nước
Thực hiện:
Cho tất cả các nguyên liệu vào bình nước để 30 phút tỏng tủ lạnh và uống. có thể thêm đá hoặc không
Công dụng: Nước dễ uống giúp bạn cấp nước đầy đủ cho cơ thể. Đồng thời các axit trong chanh thúc đẩy quá trình giảm mỡ và trao đổi chất mạnh hơn.
Nước dâu tây – dưa leo và bưởi
Chuẩn bị:
- 5 trái dâu tây
- 2 quẩ dưa chuột
- ½ quả bưởi
- 2 lít nước
- Và bình đựng
Thực hiện:
Dâu tây thái lát, dưa chuột thái lát, bưởi bóc vỏ cho vào bình cùng nước để tủ lạnh 30 phút hoặc qua đêm.
Công dụng: không chỉ giúp giảm cân rất hiệu quả mà các vitamin trong quả còn làm tiêu mỡ và giảm lượng đường tồn dư trong cơ thể.
Nước táo, quế, bạc hà giảm cảm giác thèm ăn
Chuẩn bị:
- Chanh vào 1 quả
- Dâu tây 3 quả
- Táo 1 quả
- Quế 2 thanh
- Bạc hà 5 lá
- Nước 2 lít
Rửa sạch, sơ chế bằng cách thái lát chanh, táo, dâu tây và cho tất cả vào bình nước để uống cả ngày. Hết nước lại thêm nước mới.
Táo giúp no lâu cùng các nguyên liệu khác giúp làm giảm cảm giác thèm ăn vặt và cung cấp các vitamin thiết yếu cho da sáng mịn. vì thế đây cũng là thức uống giảm cân rất tốt cho chị em áp dụng.
Nước detox giúp làm sạch với gừng, chanh, mật ong
Chuẩn bị:
- Gừng 1 nhánh
- Chanh 1 quả
- Mật ong 2 thìa
Rửa sạch thái lát nguyên liệu và cho vào bình nước 2 lít để uống cả ngày. Thức uống này đặc biệt giúp làm sạch, giảm đau nhẹ như đau đầu, đau bụng kinh ngày đèn đỏ hay giảm say sóng rất hiệu quả.
Gừng giúp làm ấm và đốt cháy mỡ bụng thừa vì thế làm thon dáng cùng các vitamin có trong chanh, mạt ong giúp đẹp và sáng da.
Trên đây là 5 công thức làm nước uống detox giúp giảm cân hiệu quả. Hi vọng với những công thức làm nước detox này sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn nhé.