Không cần phải ăn kiêng, không cần phải tập luyện khổ cực, chỉ cần áp dụng một vài cách sau bạn sẽ nhanh chóng có vóc dáng thon gọn.
Cách giảm cân với mật ong và nước ấm, gừng
Rất đơn giản để bạn có một công thức giảm cân hiệu quả mà an toàn.
Nguyên liệu:
- Mật ong
- 1 miếng gừng tươi nhỏ
- Nước lọc sạch
Thực hiện:
- Thái sợi gừng cho vào nước lọc sạch đun sôi để nguội đến khoảng còn 30 độ C. Sau đó cho 1 thìa mật ong nguyên chất vào khuấy đều.
- Nên uống trước khi đi ngủ 30 phút đến 1 tiếng sẽ giúp đốt chấy mỡ bụng và giúp bạn có giấc ngủ ngon- sâu hơn.
Mật ong và quế đốt mỡ thừa hiệu quả
Quế và mật ong khi kết hợp với nhau tạp nên 1 thức uống thơm ngon, hơn thế còn giúp đốt cháy mỡ bụng rất hiệu quả.
Nguyên liệu:
- Mật ong nguyên chất
- Bột quế hoặc thanh quế
- Nước sạch
Bạn có thể dùng mật ong với quế bột hoặc thanh quế để giảm cân bằng cách sau:
Bột quế: Pha bột quế với nước ấm cùng mật ong theo tỷ lệ 1:1 và uống
Thanh quế: Cho vào đun với nước sôi 2-3 phút tắt bếp để nước nguội còn khoảng 35 độ và cho mật ong nguyên chất vào khuấy đều uống.
Cách uống: Uống vào buổi sáng sau khi ngủ dậy hoặc tối trước khi đi ngủ 30 phút.
Mật ong và trà xanh diệt khuẩn, giảm mỡ
Thức uống tuyệt vời mà bạn sẽ tiếc nếu trước nay chưa bao giờ thử nó.
Chuẩn bị:
- Lá trà xanh
- Nước lọc sạch
Trong trà xanh chứa nhiều dưỡng chất hỗ trợ tiêu hóa và chống oxy hóa cực tốt. Còn mật ong kháng khuẩn mạnh mẽ và khi kết hợp 2 nguyên liệu này với nhau bạn còn có được một thức uống vừa tốt vừa giảm được lượng mỡ thừa, cân thừa hiệu quả.
Nên uống trước bữa ăn để hỗ trợ tốt hơn cho hệ tiêu hóa.
Việc tiêu hóa cho phép cơ thể lưu trữ những chất quan trọng, làm tan rã chất béo và các vitamin để loại bỏ mỡ thừa tích lũy và chất thải ra khỏi cơ thể giúp bạn giảm béo, đồng thời làm giảm cảm giác thèm ăn.
Đến đây, có thể bạn thắc mắc sao mật ong khi kết hợp với các nguyên liệu khác lại hỗ trợ giảm cân tốt như vậy thì bạn nên xem kỹ các công dụng của mật ong để hiểu rõ hơn:
Giảm cân hiệu quả bằng mật ong và bưởi
Bạn đã nghe đến trà bưởi mật ong bao giờ chưa. Mùi thơm hơi hăng và ngọt ngọt vị nơi đầu lưỡi khi thưởng thức. Hương vị thì vấn vương bởi mùi bưởi khiến ta cực nhớ lâu và dai dẳng không.
Nguyên liệu:
- Vỏ bưởi
- Mật ong nguyên chất
- Nước sạch
Cách thực hiện:
Vỏ bưởi thái sợ, ngâm qua nước muối trong vòng 1 giờ, sau đó đun sôi với nước trong khoảng 10 phút để bớt đi vị đắng.
Tiếp theo, dùng số vỏ bưởi này cùng với tép bưởi và 100g đường phèn, 1 nhúm muối và 1 lít nước cho vào đun trong khoảng 1 tiếng. Khi đun bắt đầu đến khi sôi thì cho lửa nhỏ dần.
Sau 1 tiếng bỏ ra lọc nước và để nguội đến 35độ C rồi pha cùng mật ong và uống.
Công dụng:
Trong vỏ bưởi chứa nhiều vitamin C và các axit hỗ trợ rất tốt cho hệ tiêu hóa. Ngoài ra, bưởi có tính mát và khả năng phân giải chất béo dư thừa và đào thải các chất cặn bã ra ngoài cơ thể do đó mà giúp tiêu mỡ từ bên trong cơ thể cho bạn.
Chính vì vậy mà hiện nay trà bưởi mật ong là thức uống rất được yêu thích và như 1 công thức giảm cân, giảm mỡ an toàn và hiệu quả được chị em tích cực áp dụng. Chỉ lọ mọ, tỉ mỉ 1 chút là chúng ta có thức uống ngon và tốt cho cơ thể rồi.
Cách giảm cân an toàn với mật ong và tinh bột nghệ thon dáng, đẹp da
Nguyên liệu:
- 1 thìa mật ong
- 1 thìa tinh bột nghệ
- 1 cốc nước ấm (35 độ C)
Cách thực hiện:
Pha 1 thìa bột nghệ với 1 muỗng cafe mật ong và 200ml nước ấm rồi dùng trước bữa ăn hoặc lúc cảm thấy đói.
Nên uống đều đặn mỗi ngày để việc giảm cân hiệu quả đều và nhanh chóng hơn.
Trên đây là 5 cách giảm cân hiệu quả với mật ong mà bạn có thể áp dụng tại nhà. Hi vọng với những chia sẻ này sẽ hữu ích cho các bạn.